دكتور مايكل نبيل — علاج طبيعي وتأهيل حركي وتغذية علاجية بالدقيمش بس نعالج المشكلة... نبني خطة تناسب جسمك وحياتك.
أنا د. مايكل نبيل، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية. أساعدك من خلال تقييم حالتك واحتياجاتك، ثم بناء خطة رعاية مخصصة تجمع بين العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية عندما تحتاجها.
د. مايكل نبيل
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
أعمل في مجال العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مع اهتمام خاص بتقديم رعاية مبنية على التقييم وليس على الحلول الجاهزة.
كل شخص مختلف؛ لذلك لا أؤمن بأن هناك برنامج علاج أو نظام غذائي واحد يناسب الجميع.
في العلاج الطبيعي
تبدأ الرحلة بفهم المشكلة والحركة والعوامل المؤثرة فيها، ثم بناء خطة علاج وتأهيل تناسب الحالة.
وفي التغذية العلاجية
نبدأ بفهم أهدافك وعاداتك الغذائية ونمط حياتك واحتياجاتك، ثم نعمل على بناء نظام غذائي واقعي ومتوازن يمكنك الاستمرار عليه.
الهدف ليس أن تحصل على خطة مثالية على الورق؛ الهدف أن تحصل على خطة تستطيع تطبيقها في حياتك.
“تخلص من الألم واستعد حريتك في الحركة براحة تامة.”
مجالان متخصصان تحت رؤية واحدة للصحة
رعاية شاملة تجمع بين تقييم وتأهيل الحركة وعلاج الألم من جذوره، وبين التغذية السليمة المبنية على عادات يومية واقعية تناسب أسلوب حياتك.
التغذية العلاجية
التغذية بالنسبة لي ليست قائمة ممنوعات ولا نظامًا قاسيًا لفترة قصيرة.
نبدأ بتقييم احتياجاتك وأهدافك وعاداتك ونمط حياتك، ثم نعمل على بناء نظام غذائي متوازن وواقعي يساعدك على تحقيق أهدافك والاستمرار عليها.
تشمل:
العلاج الطبيعي والتأهيل
تقييم وعلاج وتأهيل مشاكل الحركة والألم والإصابات، من خلال خطة علاجية مخصصة تعتمد على طبيعة حالتك واحتياجاتك.
تشمل:
الرعاية تبدأ بالتقييم... وليس بالخطة الجاهزة.
لا أؤمن بأن الحل هو مجرد إعطاء المريض مجموعة تمارين أو ورقة تحتوي على وجبات.
قبل أن نقرر ماذا نفعل، نحتاج أن نفهم لماذا المشكلة موجودة، وما الذي يحتاجه هذا الشخص تحديدًا.
لذلك يعتمد أسلوبي على:
Assessment
نفهم حالتك قبل أن نقرر الخطة.
Personalization
الخطة تتناسب مع احتياجاتك وليس مع شخص آخر.
Evidence-Based Care
نستخدم المعرفة العلمية والممارسات المبنية على الأدلة.
Follow-up
نراجع التقدم ونعدل الخطة عندما تحتاج إلى تعديل.
Sustainability
الهدف هو الوصول إلى أسلوب يمكنك الاستمرار عليه، وليس نتيجة مؤقتة.
الدايت مش حرمان.
مش لازم تمنع كل الأكل اللي بتحبه.
ومش لازم تعيش على صدر الفراخ والسلطة.
ومش لازم تبدأ بأقسى نظام غذائي عشان تخس.
التغذية العلاجية تبدأ بفهم احتياجاتك وبناء نظام يناسب حياتك.
نعمل على تحسين جودة أكلك، تنظيم وجباتك، تحقيق التوازن المناسب، وإدارة السعرات بما يتناسب مع هدفك — مع الحفاظ على قدر من المرونة يسمح لك بالاستمرار.
هل المتابعة الغذائية مناسبة لك؟
عايز تخس وزنك
بدل الأنظمة القاسية، نعمل على بناء عادات غذائية ونظام مناسب لهدفك ويمكن الاستمرار عليه.
أكلك غير منتظم
لو مشكلتك الأساسية هي العشوائية في الأكل أو عدم معرفة ماذا ومتى تأكل، نبدأ بتنظيم الأساسيات.
عايز تأكل بشكل أفضل
مش لازم يكون عندك مرض أو هدف كبير. أحيانًا البداية تكون ببساطة تحسين جودة اختياراتك الغذائية.
بتتمرن وعايز تنظم أكلك
تنظيم التغذية بما يتناسب مع النشاط البدني والهدف التدريبي.
بتتعافى من إصابة
التغذية جزء من الصورة العامة للصحة والتعافي، ويتم التعامل معها وفق احتياجات كل حالة.
جاهز تبدأ خطتك؟
سجل بياناتك واستعد لبناء نمط غذائي متوازن وصحي يناسب روتين يومك.
متابعة التغذية خطوة بخطوة
رحلة واضحة ومدروسة تبدأ بفهم احتياجاتك وتنتهي بنمط حياة صحي ومستدام تستطيع الاستمرار عليه براحة واطمئنان.
Assessment
نفهم هدفك، عاداتك الغذائية، نمط حياتك وأي عوامل أخرى مهمة لتقييم احتياجاتك.
Personalized Plan
نبني خطة غذائية تناسب احتياجاتك وروتينك، بدل استخدام نظام جاهز للجميع.
Follow-up
نراجع مدى التزامك واستجابتك للخطة وما يواجهك من صعوبات.
Adjustments
نعدل الخطة حسب النتائج والتغيرات التي تحدث خلال المتابعة.
Sustainable Progress
الهدف النهائي هو الوصول إلى نمط غذائي صحي تستطيع الاستمرار عليه، وليس مجرد الوصول إلى رقم على الميزان.
مش لازم تكون في العيادة عشان تبدأ.
المتابعة الغذائية أونلاين تتيح لك الحصول على تقييم وخطة ومتابعة من أي مكان، بدون الحاجة للحضور في كل مرة إلى العيادة.
مناسبة لك إذا كنت:
التواصل وموقع العيادة
لو عندك أي استفسار عن حالتك أو حابب تبدأ خطة علاج وتأهيل مناسبة ليك، تقدر تتواصل معانا مباشرة أو تنورنا في العيادة.
بيانات التواصل
مكان العيادة
للعلاج الطبيعي و التأهيل و التغذية العلاجية، الدقي، الجيزة.
مواعيد العمل
تابع د. مايكل نبيل على منصات التواصل
احجز استشارة ومكالمة مبدئية
لو مستعد تبدأ رحلة علاجك أو تطمن على سبب الألم، سجل بياناتك وسنتواصل معك في أسرع وقت لتحديد موعد الاستشارة المبدئية.
خلال المكالمة، بنناقش طبيعة الألم والأعراض اللي بتعاني منها، وبنحدد الخطوط العريضة لخطة علاج وتأهيل مخصصة تركز على استعادة حركتك وتقليل الألم بدون مسكنات.
نتطلع للتحدث معك ومساعدتك في أقرب وقت!
د. مايكل نبيل
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية
طلب استشارة ومعاودة اتصال
سجل بياناتك وسنتواصل معك لتحديد موعد الاستشارة